ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO 1:1
¿Eres corredor, ciclista o triatleta y quieres llevar tu rendimiento al siguiente nivel?
¿Estás cansado de entrenar sin rumbo, sin saber si lo estás haciendo bien o si estás desperdiciando tu esfuerzo?
El servicio de entrenamiento personalizado está pensado para deportistas de resistencia amateurs que quieren entrenar con sentido, con estructura, y con el acompañamiento de un profesional que entienda su realidad diaria.
Ya seas principiante con un objetivo claro, o atleta con experiencia que busca progresar, aquí encontrarás una planificación adaptada 100% a ti.
¿Por qué empezar tu entrenamiento personalizado?
Porque cada persona es diferente, y un buen entrenamiento se adapta a ti, no al revés.
Porque entrenar bien no es hacer más, es hacer lo justo en el momento adecuado.
Porque con el apoyo de un entrenador, evitas errores, mejoras antes y entrenas con confianza.
Porque no se trata solo de planificar, sino de acompañar, analizar y ajustar según tu evolución.
Entrenar con cabeza marca la diferencia. Si quieres mejorar tu rendimiento sin renunciar a tu vida personal y laboral, este es tu lugar.
Empieza a entrenar de forma inteligente. Entrena con propósito.
¿Cómo vas a entrenar?
Para planificar y analizar los entrenamientos vamos trabajar con la plataforma TRAINING PEAKS, que nos va a permitir:
Interpretar los entrenamientos planificados de forma muy visual e intuitiva.
Cuantificar el grado de intensidad de cada entrenamiento y la carga que supone.
Exportar y seguir los entrenamientos des de tu dispositivo.
Monitorizar las mejoras en la condición física del deportista.
Controlar el nivel de fatiga para evitar posibles lesiones.
Elaborar un calendario de competiciones estructurado asegurando la continuidad de los entrenamientos a lo largo de la temporada.
PLAN GOLD
Planificación de entrenamiento 100% personalizada con Training Peaks y WKO5.
Entrevista inicial online y establecimiento de objetivos
Planificación mensual de los entrenamientos
Contacto ilimitado vía Whatsapp y llamadas
Revisión y análisis diario de los entrenamientos
Ajustes o modificaciones del plan ilimitadas
Reunión mensual de valoración y feedback
Programación del entrenamiento de fuerza
Pautas nutricionales específicas en entrenamientos y estrategia nutricional en competición
Test de lactato en campo incluido
PLAN ESSENTIAL
Planificación de entrenamiento 100% personalizada con Training Peaks.
Entrevista inicial online y establecimiento de objetivos
Planificación mensual de los entrenamientos
Contacto y seguimiento semanal vía Whatsapp
Revisión y análisis semanal de los entrenamientos
Ajuste o modificación del plan 1 vez/mes
Reunión trimestral de valoración y feedback
Programación del entrenamiento de fuerza
Descubre mis planes
¿Qué plan es mejor para mi?
Tu hoja de ruta clara y personalizada para avanzar con seguridad y constancia.
Pensado para deportistas de resistencia que buscan una planificación profesional, adaptada a sus objetivos y contexto personal, pero con un seguimiento equilibrado que les permita entrenar de forma autónoma con feedback regular. Ideal para corredores, ciclistas o triatletas con cierta experiencia que quieren mejorar su rendimiento sin necesidad de contacto constante.
Beneficios del PLAN ESSENTIAL:
Te sentirás guiado, acompañado y motivado con una planificación profesional adaptada a ti.
Tendrás un referente al que acudir semanalmente, sin sentirte sobrecontrolado.
Mejorarás tu rendimiento con una estructura clara y efectiva.
Tendrás un plan sólido y personalizado, sin renunciar a tu autonomía como deportista.
La experiencia más completa para llevar tu rendimiento al siguiente nivel.
Diseñado para deportistas ambiciosos que quieren cuidar cada detalle del entrenamiento y la competición. Ideal si estás preparando una gran cita (maratón, Ironman, ultra trail, etc.) o simplemente quieres tener el máximo apoyo profesional. Este plan es para ti si buscas un seguimiento diario, ajustes ilimitados y un enfoque integral que incluye nutrición y test de campo.
Beneficios del PLAN GOLD:
Vivirás una experiencia de entrenamiento de alto nivel, como un deportista profesional.
Tendrás control total de tu evolución con feedback y ajustes continuos.
Sabrás exactamente cómo alimentarte en cada momento clave del entrenamiento y la competición.
Te sentirás acompañado en todo momento, con contacto ilimitado y reuniones mensuales.
Optimizarás tu rendimiento con datos precisos y herramientas avanzadas.
PLAN ESSENTIAL
PLAN GOLD
¿Cómo empezar?
1. Entrevista inicial
Con la finalidad de conocer mejor tu perfil de atleta, asesorarte en el establecimiento de objetivos y explicarte mi método de entrenamiento
2. Comienza tu plan de entrenamiento
Recibirás tu plan al cabo de pocos días vía Training Peaks. Para individualizar el entrenamiento tendrás unos tests programados para establecer tus zonas
3. Feedback y ajuste constante
Recibirás valoraciones periódicas de forma objetiva, ajustaremos las cargas de entrenamiento analizando tu progreso y podrás comunicarte para resolver dudas
Preguntas frecuentes (FAQs)
1. ¿Necesito tener experiencia previa para contratar el servicio?
No, el plan se adapta a tu nivel. Tanto si estás empezando como si ya tienes experiencia, diseñaré tu entrenamiento según tus necesidades.
2. ¿El servicio es para mí si tengo poco tiempo para entrenar?
Sí. Me adapto totalmente a tu disponibilidad. Hay deportistas que entrenan 3 días a la semana y progresan sin problema. Sólo necesitas ser constante.
3. ¿Qué tipo de deportistas entrenan contigo?
Trabajo con deportistas de resistencia: corredores, ciclistas y triatletas, de todos los niveles, desde personas que se inician hasta quienes buscan mejorar marcas.
4. ¿Qué necesito para empezar?
Solo necesitas tener motivación y compromiso, una cuenta gratuita en TrainingPeaks y un reloj o ciclocomputador que registre tus entrenamientos.
5. ¿Cómo sé si estoy mejorando?
Cada mes revisamos tu evolución con base en los datos de tus entrenamientos, tus sensaciones y tus objetivos. Todo está enfocado a que avances de forma sostenible.
6. ¿Con cuánta antelación recibo los entrenamientos?
Después de la primera entrevista al cabo de 1 semana, más o menos. Luego se va renovando el plan de entrenamiento cada 4 semanas a partir del día que has comenzado.
Suscríbete a nuestra newsletter
Recibe artículos, consejos y entrenamientos cada semana en tu bandeja de entrada con nuestra newsletter
Ramon Pujol Endurance Training
Preparación física especializada en deportes de resistencia
© 2025. All rights reserved.
